Exercice S.T.O.P

« La respiration est une clé essentielle pour se centrer. Osez ouvrir votre cage thoracique et respirez ! » Je pratique régulièrement des pauses respiratoires en utilisant l’acronyme S.T.O.P :    S comme Stop !  T comme Take a breath (Respirez en pleine conscience)  ...

Alexandre Jolien

Des miniretraites Laisser les craintes monter à la conscience et les regarder tranquillement disparaître. C’est la pratique qu’inlassablement je tente. L’antenne n’est pas près de faire grève. Sans doute, mental FM,...

Invictus

Invictus « Dans les ténèbres qui m’enserrent,Noires comme un puits où l’on se noie,Je rends grâce aux dieux quels qu’ils soient,Pour mon âme invincible et fière,Dans de cruelles circonstances,Je n’ai ni...

Accompagner

Accompagner… « Si je veux réussir à accompagner un être vers un but précis, Je dois le chercher là où il est, et commencer là, justement là. Celui qui ne sait pas faire cela, se trompe...